Die Arbeit mit Klängen wirkt auf vielfältige Weise auf Körper, Geist und Seele.
Klänge fördern die Selbstwahrnehmung und stärken das Vertrauen in sich selbst. Stress und Unruhe können abgebaut werden, sodass eine innere Balance entstehen kann. Klänge unterstützen die Konzentrationsfähigkeit und können bei der emotionalen Regulation helfen. Durch spielerische Übungen werden die Fantasie und Kreativität gefördert.
Der Aufbau der Klangzeit ist immer ähnlich.
Die Bezugsperson und das Kind kommen ruhig an und wir begrüßen uns mit einem kleinen Ritual.
Dann ist Zeit zum Ausprobieren und Experimentieren: Es wird gehört, gefühlt und gestaunt. Wie klingen die Klangschalen? Wie lange dauert der Klang an? Die Neugierde und Freude wird geweckt. Durch verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen die Kinder und Erwachsenen die Klanginstrumente mit allen Sinnen kennen.
Dann folgt eine Fantasiereise, die mit Klängen begleitet wird. Die Familien können in eine andere Welt eintauchen und spüren dabei Sicherheit und Geborgenheit.
Anschließend findet die Klangmassage oder das Klangbad statt bzw. der Bewegungsteil mit Yoga-Übungen und Spielen.
Um das Erlebte zu verarbeiten, spüren wir noch einmal nach. Die Kinder und Erwachsenen können erzählen, malen oder noch einen Moment in Ruhe liegen bleiben. Mit einem Abschlussritual finden wir behutsam in den Alltag zurück.
Klangmassage
Eine Klangmassage ist eine sanfte Möglichkeit, körperliche und geistige Entspannung zu erfahren. Die Obertöne und Schwingungen der Klangschale helfen dem Körper dabei, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Bei einer Klangmassage könnt ihr die Klänge direkt am Körper spüren und dadurch eine ganz besondere Erfahrung machen. Je nach Alter und Vorerfahrung nähern wir uns mit Klangspielen und Achtsamkeitsübungen der Klangmassage an. Ich achte bei ganz bewusst darauf, wie ihr (vor allem dein Kind) auf die Klänge und Schwingungen reagiert. Ich platziere die Klangschale entweder auf oder neben dem bekleideten Körper.
Klangbad
Bei einem Klangbad kommen verschiedene Klanginstrumente zum Einsatz. Während ihr mit Wolldecken auf den Matten liegt und es euch gemütlich macht, werden die Instrumente nacheinander angespielt. Die Klänge werden hier nicht direkt am Körper gespürt, die Schwingungen hüllen den Körper vielmehr ganz sanft ein.
Die Entspannung kann so tief sein, dass ihr euch nach einem Klangbad müde oder wie "ausgeschlafen" fühlt.
Klang-Yoga
Bei einer Klang-Yoga-Stunde verbinden wir Asanas, also Yoga-Übungen, spielerisch mit Klängen. Dies fördert die akustische Wahrnehmung und die Konzentration, stärkt das eigene Körpergefühl und bietet die Möglichkeit zur Entspannung.
Bitte beachten:
Es finden Workshops statt, an denen mehrere Familien teilnehmen können.
Es ist auch möglich, einen individuellen Termin zu vereinbaren.
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Buddha